Quando você é o próprio obstáculo. A crença que sustenta isso foi construída — e pode ser trabalhada.
A forma como você se enxerga foi formada por experiências — muitas delas cedo na vida. O cérebro transformou essas experiências em regras sobre quem você é.
Entender isso ajuda, mas raramente muda o padrão. O trabalho é acessar a experiência que sustenta a crença e oferecer uma vivência que a contradiga.
Conversamos sobre o que está acontecendo, eu entendo o quadro e identificamos o padrão central ligado à autoestima. Não é necessário contar toda a sua história. Dura cerca de 20 minutos.
Em estado de foco profundo, acessamos a experiência ou a crença que sustenta o padrão — com ela ativa, não apenas descrita — e introduzimos uma vivência nova que contradiz o que ficou gravado.
Levamos a mudança para os contextos reais da sua vida, e você sai com recursos próprios de regulação. O objetivo é que você não precise mais de acompanhamento.
“Eu evitava qualquer apresentação no trabalho. Recusei promoção uma vez por causa disso. Fiz a primeira apresentação em dois anos e não foi o terror que eu esperava.”
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