Quando você sabe o que dizer e trava na hora de dizer. A reação não é falta de preparo — é memória.
Quase sempre existe uma experiência de exposição — uma crítica, um riso, uma situação de vergonha — que o cérebro generalizou e transformou em regra: falar diante de outros é perigoso.
Mais preparo e mais técnica raramente mudam essa regra, porque ela não está no conteúdo da fala. Está na resposta emocional que dispara antes dele.
Conversamos sobre o que está acontecendo, eu entendo o quadro e identificamos o padrão central ligado ao medo de se expor. Não é necessário contar toda a sua história. Dura cerca de 20 minutos.
Em estado de foco profundo, acessamos a experiência ou a crença que sustenta o padrão — com ela ativa, não apenas descrita — e introduzimos uma vivência nova que contradiz o que ficou gravado.
Levamos a mudança para os contextos reais da sua vida, e você sai com recursos próprios de regulação. O objetivo é que você não precise mais de acompanhamento.
Se você faz acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, ele continua. Não prometo prazo nem número de sessões antes de conhecer o seu caso, e resultados variam de pessoa para pessoa.
“Eu evitava qualquer apresentação no trabalho. Recusei promoção uma vez por causa disso. Fiz a primeira apresentação em dois anos e não foi o terror que eu esperava.”
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